Publikationen

Dieser Menüpunkt ist eine Plattform für jene Mitglieder, die bereits Bücher geschrieben, Publikationen oder Unterrichtsskripten verfasst, Lehrvideos oder passende Musik aufgenommen haben.

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Die Beiträge werden nach dem Datum ihres Einlangens gelistet, zuoberst die jüngsten Veröffentlichungen.

Erschöpfung und Burnout vorbeugen
mit Qigong und TCM, Übungen zur Selbsthilfe

Angela Cooper
Springer Verlag 2023

Angela Cooper verbindet in ihrem Buch „Erschöpfung und Burnout vorbeugen – mit Qigong und TCM" aktuelle Forschung mit dem Jahrtausende alten Wissen der TCM, der Traditionellen Chinesischen Medizin. Ihre Erkenntnisse bringt sie im Ratgeber für Burnout-Betroffene auf den Punkt – praktisch, verständlich und sofort anwendbar:

•       3-minütige Qigong-Serie für mehr Energie,
•       alltagstaugliche Tipps,
•       Anleitungen zur Selbstmassage wichtiger Akupunktur-Punkte,
•       einfache Atem-, Bewegungs- und Meditations-Übungen,
•       gezielte Qigong-Übung für jede Burnout-Phase und
•       TCM-Rezepte für eine gesunde Ernährung.

All diese Energiequellen lassen sich mühelos in den Alltag einbauen – sogar bei einem übervollen Terminkalender.
Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Bilder, Videos und ein Übungsplakat machen es kinderleicht, sich mit Qigong und TCM zu entspannen.
Damit der Traum wahr wird: Endlich morgens wieder glücklich aus dem Bett springen.

der Link direkt zum Buch: www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1060543242

Homepage: www.qigong-akademie.at

Kopfüber in die Freiheit. Von Aufbrüchen, Ungehorsam und Neubeginn

Alexandra Gusetti
der blaue Reiter, Verlag für Philosophie, Stuttgart 2021

Anhand ihres Lebenswegs stellt sich die Philosophin Alexandra Gusetti den großen Fragen des Lebens:
Wie ist das mit Identität, mit Liebe und Sexualität, mit Trauer, mit Unrecht, Schuld und Vergebung? Welche Wirkung haben Rollenvorbilder für Frauen und Männer? Wie fühlt es sich an, sich als Frau ein eigenes Leben zu erkämpfen? Allzu oft wird vergessen, wie verschlungen, mit Ängsten durchsetzt und berührend vor allem für Frauen die ganz persönlichen Aufbrüche in Selbstbestimmung und Freiheit sind. Alexandra Gusetti erzählt authentisch von widrigen schicksalhaften Lebensumständen, tiefen Verletzungen, innerem Ungehorsam und mutigen Aufbrüchen.

Im Wechselspiel autobiografischer Erzählungen mit Interviews und philosophischen Reflexionen wird deutlich, wie die Auseinandersetzung mit der Philosophie zu einem gelingenden Leben beitragen kann.

Homepages:
www.praktischephilosophie
taichi-qigong.at

Publikationen der Taiji & Qigong Gesellschaft Österreichs

Ba Duan Jin Buch (= Acht Brokatübungen)

Die Acht Brokatübungen zählen zu den bekanntesten Übungen des Qigong. Anfänger und langjährig Praktizierende schätzen sie aufgrund ihrer Einfachheit und Wirksamkeit sehr. Egal ob eine oder alle acht Übungen durchgeführt werden, positive Wirkungen lassen sich auch schon nach kurzer Zeit spüren. Die Brokatübungen steigern die Vitalität und bringen Leichtigkeit und Freude ins Leben.
Im Buch wird jede der acht Übungen detailliert beschrieben. Es finden sich Erklärungen zur richtigen Ausführung, die mit Bildern veranschaulicht sind. Vertiefende Hinweise zu den Wirkungen und Fachbegriffen aus dem Qigong und der TCM fördern den Übungseffekt. Auch wichtigen Grundprinzipien wird Aufmerksamkeit gewidmet, wie z.B. der Verbindung von Entspannung, Bewegung, Vorstellungskraft und Atmung.
Die Autoren und Autorinnen haben ihre jahrzehntelange eigene Übungspraxis und reichhaltige Unterrichtserfahrung für dieses Buch gebündelt und gut verständlich aufbereitet.
Im Buch enthalten ist der Link zu einem Video, in dem alle Übung 2 Mal gezeigt werden.
64 Seiten, mit zahlreichen Farbfotos und Grafiken.

Preis: €18,-

Hier der Link: https://www.tqg.at/taiji-qigong-gesellschaft-oesterreich/shop/buecher/ und dann auf Ba Duan Jin klicken

Übungs-DVDs verschiedener Inhalte

Armin Fischwenger

Sechs heilende Laute – online Videos oder DVD
Die 6 Heilenden Laute sind eine weit verbreitete, traditionelle daoistische Qigong-Übung. Zu jedem Organ fanden die alten Meister einen Laut, der die Funktion des Organs unterstützt und es reinigt.

11 Videos – insgesamt 120 Minuten zum Lernen, Üben und mitmachen.

Die 6 Heilenden Laute (Liu Zi Jue) sind bekannte daoistische Qigong-Übungen mit Stimmeinsatz. Für jedes Organ gibt es einen bestimmten Ton sowie eine einfache Bewegung zur Harmonisierung und Reinigung. Die Übungen werden sowohl zur Vorbeugung, als auch zur unterstützenden Behandlung von Krankheiten eingesetzt.

Basisübungen des Qigong – online Videos oder Doppel-DVD
In 15 Einheiten Basisübungen des Qigong erlernen. Zusammen sind es über 3,5 Stunden angeleitetes Training.

In reinigenden, harmonisierenden und aufnehmenden Übungen lernt man, Belastendes loszuwerden, Ungleichgewichte auszugleichen und frische Lebenskraft zu tanken. Die Übungen sind sehr gut für den Einstieg ins Qigong und die dahinter liegende Philosophie geeignet.

In den Basisübungen kommen viele grundlegende Prinzipien des Qigong vor, Standübungen ebenso wie Übungen mit Bewegung und Schritten. Sie sind einfach genug, um auch dem Anfänger so wichtige Bereiche wie Atmung und Vorstellungskraft näher zu bringen. Sie ermöglichen eine gute Entspannung und ein rasches Wahrnehmen der positiven Wirkungen auf Körper und Psyche. Fortgeschrittene nutzen diese Übungen gerne als Basistraining und um im Alltag auf positive und negative Einflüsse zu reagieren.

Acht Brokatübungen – online Videos bzw. Doppel-DVD
In 10 Einheiten die 8 Brokatübungen des Qigong erlernen. Jedes Video dauert zwischen 18 und 35 Minuten, zusammen sind es über 4,5 Stunden angeleitetes Training. Jedes Video sollte 2 bis 3 Mal angesehen werden, um die Übungen zu erlernen.

Die „Acht Brokatübungen“ sind im Westen seit Jahrzehnten sehr beliebt und zählen zu den bekanntesten Übungen des Qigong. Anfänger schätzen die klare Strukturiertheit und einfache Erlernbarkeit dieser Übungen. Fortgeschrittene entdecken immer mehr die Möglichkeiten, den Körper zu dehnen und von innen heraus durchlässig zu machen. Damit geht eine erhöhte Leichtigkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag einher.

Liu Shi Gong und 3 Schwungübungen – online Videos oder 3-fach DVD
In 10 Einheiten die Liu Shi Gong (6 Stile-Basisübungen) sowie die 3 Schwungübungen erlernen. Jedes Video dauert zwischen 30 und 50 Minuten, zusammen sind es über 6,5 Stunden angeleitetes Training. Jedes Video sollte 2 bis 3 Mal angesehen werden, um die Übungen zu erlernen.

Drei Schwungübungen (swai shou) stärken alle innere Organe und Gelenke, fördern Entspannung (Meditation in Bewegung) und lösen Stress auf.
Sie machen uns außerdem unsere Beinachsen und die Spiralaktivierung der Beine bewusst für einen stabilen & elastischen Stand - für Gehen und Laufen, insbesondere Qigong-Übungen im Gehen und Taiji Quan.

Die Liu Shi Gong sind einfache Qigong-Basisübungen zur Erhöhung der Durchlässigkeit von Armen und Beinen. Die drei Beinübungen fördern wiederum die Beinachsen-Stabilität, Gleichgewicht und Koordination und kräftigen die Becken- und Beinmuskulatur. Die drei Armübungen nutzen die Durchlässigkeit im Oberkörper - welche wir in den Schwungübungen entwickeln - zur Vermehrung des Qi.
Diese 6 Übungen zusammen entwickeln die 3 Atemräume und schaffen Bewusstsein für die Möglichkeiten, den Atem zu verbessern.

24-teilige Pekingform – online Videos oder 4-fach DVD
3 vorbereitende Videos mit Taiji-Quan Prinzipien, 16 Video-Einheiten zum Erlernen der Pekingform, 6 Videos Taiji-Qigong für die Pekingform. Videos mit der gesamten Form - mit und ohne Kommentar.
Gesamt 29 Videos mit über 9 Stunden Dauer. Jede Einheit sollte drei bis fünf Mal wiederholt werden, die Qigong-Übungen zwei bis drei Mal.

Spiralübungen des Qigong – online Videos oder 4-fach DVD
In 12 Einheiten die Spiralübungen des Qigong erlernen. Jedes Video dauert zwischen 30 und 50 Minuten, zusammen sind es über 7 Stunden angeleitetes Training. Jedes Video sollte 2 bis 3 Mal angesehen werden, um die Übungen zu erlernen.

Die Dreh- und Spiralbewegungen bringen eine Besonderheit mit sich: die Gewebsschichten, insbesondere das Bindegewebe (Faszien) werden sanft stimuliert, Sehnen und Bänder werden gestärkt. Die Tiefenmuskulatur, speziell im Rücken, wird trainiert und fördert somit die Stabilität und die Ausdauer.

Dadurch ergibt sich eine phantastische Massage der Bandscheiben, von Brustkorb und Wirbelsäule sowie des gesamten Körpers. Richtig eingesetzt fördern die Übungen die Beweglichkeit und jeglichen Heilungsprozess. In Zusammenarbeit mit Ärzten und Physiotherapeuten unterstützen die Übungen das Wiedererlernen "normaler", gesunder Beweglichkeit nach erfolgreicher Therapie - z.B. nach Bandscheibenproblematiken.

Wildgans-Qigong – online Videos oder Doppel-DVD
20 Lehrvideos zum Erlernen des Wildgans-Qigong. Jedes Video dauert zwischen 5 und 20 Minuten, zusammen sind es über 3,5 Stunden angeleitetes Training. Dazu gibt es drei Stunden aus dem Unterricht.

Wildgans-Qigong ist eine durchdachte und über viele Jahrhunderte entwickelte Choreographie, bei der jede Bewegung eine besondere Bedeutung hat. In nur zehn Minuten wird der ganze Körper physisch und psychisch trainiert.

Wer sich der Herausforderung dieses längeren Ablaufs stellt, lernt bald die Abwechslung und Ausgewogenheit dieser Qigong-Form kennen und meist auch lieben. Neben Muskulatur, Sehnen, Gelenken und den inneren Organen trainiert man auch das Gleichgewicht, die Koordination und Konzentration. Gleichzeitig werden über die Aktivierung des Qi, also der Lebensenergie, auch die Lebensgeister aktiviert.

zur Person:
Ich vermittle mit Freude ein tiefes Verständnis und Gefühl für Lebensenergie im Qigong und Taiji Quan. Vernünftige Entspannung und sinnvolle Aktivierung prägen meinen Lebens-, Lern- und Lehrweg.

Nach dem Abschluss des Studiums der technischen Mathematik begann ich als Lehrer für Taiji Quan und Qigong zu arbeiten. Als Basis für meinen Unterricht ist mir dabei eine intensive Auseinandersetzung mit den östlichen und westlichen Wissenschaften wichtig.

Von der ersten Stunde an begleite ich Sie mit Freude und Tiefgang auf ihrem Qigong-Weg.

Insgesamt 10-jährige Ausbildung zum Lehrtrainer für Taiji Quan und Qigong. Im Vorstand der Taiji & Qigong Gesellschaft Österreich (www.tqg.at). Anerkannter Ausbildner in Österreich und Deutschland (IQTÖ und DDQT). Unterrichtet seit 1999 neben Qigong und Taiji Quan auch Akupressur, Ernährung nach den 5 Elementen, Wirbelsäule und Aufrichtung, Energie-Management, gesundes Atmen, Meditation und Waldbaden (shinrin yoku).
Email: armin [AT]tqg.at
Web: www.philosofisch.at
Preis und Bestellung unter https: //www.philosofisch.at/shop

Die 3 Dantiens in Verbindung mit Himmel und Erde

von Karin Amberger

Diese Aufnahme ist eine Übungsanleitung aus dem Qigong und gleichzeitig ein ganzheitliches Gehirntraining.

Du lernst, Deine 3 Energiezentren, Dantiens genannt, mit gesunder, wohltuender Energie zu füllen und sie mit den regenerierenden, nährenden Energien des Himmels und der Erde zu verbinden.

Du verbindest hiermit also Kopf, Herz und Bauch zu einer harmonischen Einheit, in der die Lebensenergie frei fliessen kann. Du aktivierst Deine Erdung durch die Verbindung mit der Erde, und Du aktivierst Deine Inspiration durch die Verbindung mit dem Himmel. Du aktivierst und klärst Deine innere Ausrichtung, indem Du diese mit allen Energiezentren verbindest.

Es ist eine ideale Übung, um den Tag zu beginnen oder zu beenden.
Sie ist genauso wertvoll, wenn Du wieder Zentrierung und Energie brauchst.
Und sie hilft Dir, Dich immer wieder mit harmonischer Energie zu erfüllen.

Dauer: 32 min
Sprache und Kristallklangschalen: Karin Amberger
Produktion: Gert Amberger, HeartVibes Productions

Diese Audioproduktionen sind ein nachhaltiges Geschenk – sie können Dich kontinuierlich begleiten, um Deine Lebensenergie zu erhöhen und Dein Leben lebensWERT zu gestalten!

Zur Person:
Karin Amberger, geb 1960, lebt in Wien und im Waldviertel
Seit 1985 Aus- und Fortbildungen in asiatischen und westlichen Bewegungs- und Heilkünsten, Körpertherapien, Coaching, Klang. Gründungs- und Vorstandsmitglied der IQTÖ, Qigong-Ausbildnerin. Meine wertvollen Erfahrungen und die Kombinationen verschiedener Künste machen es mir leicht, Menschen in ihrem Fortschritt und für ihr l(i)ebenswertes Leben effektiv und nachhaltig zu unterstützen.
Email: Karin Amberger
Web: https://lebenswert-akademie.at/
Preis und Bestellung unter https://lebenswert-akademie.at/produkt/die-3-dantiens

Der Weg zum bewussten Leben - Qigong DVD

von Anna-Maria Missethon

In dieser DVD werden sowohl für Qigong Interessierte als auch für Geübte
verschiedenste bewegte Qigong Übungen in 5 Abschnitten vermittelt.
Aufwärm-, Reinigungs-, Energieaufbau-übungen, Organ-, Tier- und abschließende Übungen.
Sie laden zum Lernen, Vertiefen und Genießen ein.

Exklusiv angefertigte Kalligrafien sowie die wunderbare Umgebung an Drehorten der Region Wilder Kaiser - Brixenthal / Tirol lassen die DVD optisch zu einem Erlebnis werden.
Musik mit Naturinstrumenten und Stimme als Hintergrund ist energetisch auf die Inhalte der Übungen abgestimmt und speziell dafür komponiert.

Weiters erleichtert eine Menüführung der einzelnen Übungsabschnitte den Einstieg in die Übungen. Zum Nachlesen der genauen Übungsanleitungen gibt es einen eigenen Menüpunkt mit integriertem Booklet.

Idee, Text, Konzept, Stimme, Darstellerin: Anna-Maria Missethon

Zur Person:
Anna-Maria Missethon, geb. 1962 in Innsbruck, Österreich
Dipl. Qigong- & Taijiquan- Lehrende, Qigong Ausbilderin, ELE – Coach
Gründerin & Leiterin des DANTIAN - Qigong & Taiji Zentrums,
IQTÖ Gründungsmitglied & Bundeslandvertretung für Tirol
Seit 1987 internationale Seminar- und Vortragstätigkeit im In- und Ausland,
in der Aus- und Fortbildung, der Wirtschaft, im Gesundheitswesen, in Vereinen, Hotels, usw.
Jonglieren, Performance-Auftritte, Entwicklung einer neuen Qigong-Methode

Email: info(AT)dantianzentrum.com
Web: http://www.dantianzentrum.com | http://www.annamariamissethon.com
Link direkt zur DVD- Bestellung und Beschreibung: http://www.dantianzentrum.com/media-menu/qigong-dvd.html

Qigongbücher

von Armin Fischwenger

Qigong für Pädagogen

Pädagogen müssen im Beruf enorme Herausforderungen und einseitige Belastungen meistern. Andauernder Lärm, mangelnde Rückzugsmöglichkeiten und die Beanspruchung der Stimme fördern körperliche und psychische Ungleichgewichte.

Qigong bietet eine Fülle von Ausgleichen und wird auf Wikipedia als erstes Hilfsmittel gegen Stress empfohlen. Reinigende, harmonisierende und aufnehmende Übungen tragen enorm zur Steigerung der Gesundheit und des Wohlbefindens bei.

Befreien Sie Ihren Hals und Ihre Stimme von Spannungen und Druck! Lernen Sie sich entspannt aufzurichten! Erholen Sie sich rasch und effizient! Dann steht einem ausgewogenen und freudvollen Unterrichten nichts im Weg.

Denn: „Wohlklang der Stimme kann nur aus Wohlbefinden entstehen.“

Wildgans-Qigong

"Wenn Qigong wie ein Garten ist, dann ist Wildgans-Qigong eine schöne Blume."

Wildgans-Qigong entstammt der Kunlun-Schule des Qigong und gehört zu den traditionellen daoistischen Übungssystemen. Die Wildgans ist dabei ein Symbol für Lebendigkeit, Langlebigkeit, Kraft Ausdauer und Anmut.

Eine Abfolge von 64 Bewegungsbildern mit weichen Übergängen kombiniert ruhige Sequenzen mit dynamischen Abfolgen und Schritten. Es finden sich reinigende, harmonisierende und aufnehmende Übungen sowie meditative Teile.

Die Übungssequenz dient seit alters her der Lebenspflege, wird aber auch im Medizinischen Qigong eingesetzt.

Die Übungen sind bestens für Fortgeschrittene und engagierte Einsteiger geeignet. Sie erhalten nicht nur einen wunderbaren Überblick über die Welt des Qigong sondern profitieren auch von den unterschiedlichen Wirkungen und Charakteristika der einzelnen Bilder.

Organübungen des Qigong

Reagieren Sie auf Vorgänge in Ihrer Umgebung! Nehmen Sie bewusst Einfluss auf positive oder negative Einwirkungen auf Ihre Lebensenergie! So werden Sie kaum mehr Opfer von äußeren Umständen!

Nutzen Sie dazu die reinigende Kraft der Sechs Heilenden Laute und die aufbauende Wirkung eines klug durchgeführten Qigong-Gehens. Steigern Sie so ihr körperliches, energetisches und geistiges Wohlbefinden.

Die inneren Organe bilden nach der traditionellen chinesischen Weltsicht eine äußerst wichtige Struktur. Viele Qigong-Systeme wurden entwickelt um die Funktion der inneren Organe zu unterstützen und die Gesundheit der Menschen zu fördern.

Zur Person:
Armin Fischwenger. Studium „Technische Mathematik“
Insgesamt 10-jährige Ausbildung zum Lehrtrainer für Taiji Quan und Qigong. Im Vorstand der Taiji & Qigong Gesellschaft Österreich (www.tqg.at). Anerkannter Ausbildner in Österreich und Deutschland (IQTÖ und DDQT) Unterrichtet seit 1999 neben Qigong und Taiji Quan auch Akupressur, Ernährung nach den 5 Elementen, Wirbelsäule und Aufrichtung, Energie-Management, gesundes Atmen und Meditation.
Email: armin [AT]tqg.at
Web: : www.philosofisch.at
Preis und Bestellung unter https://www.philosofisch.at/shop

Die Kunst des Qi Gong und Tai Chi. Alte Wege neu beschreiten.

Theseus 2008 von Alexandra Tschom (heute Gusetti)

„QI Gong und Taichi sind östliche Methoden/Künste die das Wissen um die Fähigkeiten vermitteln Qi aufzubauen, ins Fließen zu bringen und zu regulieren.“
Dieser „Lernweg“ stellt freies zeitgenössisches Lernen mit Freude, Achtsamkeit und vielen Übungsanregungen in den Mittelpunkt, ein zeitgemäßer Ansatz der fundiert, jedoch recht unkompliziert gehalten ist. Betrachtungen über die Prozesshaftigkeit des Lernens und die Chancen und Nutzen dieses Wissens für unsere heutige Zeit stellen einen sehr „alltäglichen Bezug“ zur heutigen Zeit her.

Therapeutisches Qi Gong. Die Kunst der Arbeit mit QI. Qigong als therapeutische Begleitung.

von Alexandra Tschom (heute Gusetti)

Dieses Buch soll ein Beitrag sein, chinesische Medizin und QI Gong fundiert zu verbinden und die therapeutischen Aspekte des Qi Gong in Praxis und Theorie zugänglich zu machen. Es kann eine gute Grundlage sein, für jeden Qi Gong Praktiker/in, der/die Lust hat, diesen alten Weg der „Selbstpraxis“ sowohl in seinen Anfängen zu „erspüren“ als auch das erworbene Wissen über die QI Gong-Praxis zu vertiefen und in therapeutische Anwendungen zu integrieren.

Kopfüber in die Natur. Können wir lernern Natur zu sein?

von Alexandra Tschom (heute Gusetti)

Entstehung…
„Q Gong, Taichi, chinesische Energetik und Heilkunde – Praxis und persönliche Auseinandersetzung – über all die Jahre, die ich auf diesem Boden lernte (und lerne) konnte ich bemerken dass sich mein Zugang zur Natur ganz wesentlich verändert hatte. In alter daoistischer Naturphilosophie ist der Mensch ganz einfach Naturwesen bzw. Naturprozess, ein Geschehen unter vielfältigem Naturgeschehen…
Vor einigen Jahren hab ich mich zu einer Dissertation in Naturphilosophie entschlossen. Ich wollte der Kulturgeschichte unseres westlichen ganzheitlichen Naturdenkens folgen und den Fragen auf den Grund gehen, was uns dazu bringen kann, achtsamer im Naturumgang zu werden. Meine Dissertation habe ich zur Grundlage genommen, um ein gut lesbares Buch zu schreiben, das uns (mit Witz und Ironie) dringlich vor Augen führt, dass uns im 21. Jahrhundert – wenn wir unser aufgeklärtes Selbstverständnis ernst nehmen – gar nichts anders übrig bleibt als uns als Natur in die Natur hinein zu begeben.

("Kopfüber in die Natur: dieses Bild verwende ich als Metapher für das endlose Bemühen westlicher Philosophen, den menschlichen Geist als Nicht-Natur zu deklarieren")

Dr. Siegfried Reusch, Verleger, Verlag der blaue Reiter. Verlag für Philosophie, Hannover, www.derblauereiter.de:
"Mit der Entwicklung eines neuen, umfassenden Naturbegriffs gelingt Alexandra Gusetti frei von Wissenschafts- und Technikfeindlichkeit der Entwurf einer naturbewussten Ethik, die uns einen besseren Umgang mit unserem Natur-Sein ermöglicht. Sie macht Mut, uns selbst als Natur zu denken. Mit ihrem Buch will sie weder Endzeitstimmung predigen noch Katastrophenalarm schüren, als vielmehr zum Nachdenken anregen: Zum Nachdenken über das eigene Natur-Sein und den Umgang mit der Natur, die wir selber sind."

Inhaltsverzeichnis (PDF)
Leseprobe (PDF)

Zur Person:
Alexandra Gusetti, dr. phil, Jahrgang 1962 lebt in Linz und ist als Autorin, Kulturwissenschafterin und
Qi Gong Lehrerin in den Bereichen praktische Philosophie, achtsamkeits-orientierte östlicher Praxis, Coaching und
Beratung tätig. In philosophischer Arbeit gilt ihr besonderes Interesse der Naturphilosophie, Ethik, transkultureller Gesundheitsforschung sowie den Schnittstellen östlicher und westlicher Philosophie.

Email:   alexandra.gusetti(AT)note.at
Web:     www.taichi-qigong.at
             www.praktischephilosophie.at

Daoyin Yangsheng Gong

Lehrbuch, Deutsch - 4. Auflage
Autor und Herausgeber: Dr. LI Xiaoqui
Verlag: Assam Media Verlag

Das Buch präsentiert auf rund 340 Seiten die 13 wichtigsten Übungssätze des DYYSG und ist zur detaillierten Darstellung der Bewegungsabläufe mit über 1000 Fotos illustriert:

* Selbstregulierungsmethoden zur Gesundheitsförderung (Körper-Regulierung, Atem-Regulierung, Geist-Regulierung, Innen-Nähren, das neue Baduanjin)
* Gesundheitsschützendes Qigong * Leber-Qigong * Herz-Qigong *Milz- und Magen-Qigong
*Lungen-Qigong *Nieren-Qigong *Muskel- und Knochen-Qigong *Meridian-Qigong.
Zusätzlich wird die grundlegende Theorie des DYYSG erklärt und in den Anhängen alle wesentlichen Basiskenntnisse zum Qigong, Meridiansystem, Wandlungsphasen, Organlehre, etc. vermittelt.

Qigong-DVDs, DYYSG

Die unten angeführten Qigong-DVDs wurden nach Absprache mit dem DYYSG Begründer Univ.- Prof. ZHANG Guangde - Beijing Sport University erstellt.

Herstellung & Produktion: Dr. LI Xiaoqiu
Herausgeber & Verlag: Assam Media Verlag

Diese DVD-Serie beinhaltet eine Einführung ins DYYSG, eine kurze Präsentation der einzelnen Übungen sowie die Präsentation der gesamten Übungen und eine Vorschau auf weitere Methoden. Sie ist eine ideale Ergänzung für Leute, die bereits das DYYAG gelernt haben.

Folgende DVDs sind erhältlich:
Gesundheitsschützendes Qigong
Lungen-Qigong
Herz-Qigong
Leber-Qigong
Magen- und Milz-Qigong
Nieren-Qigong
Meridian-Qigong
Muskel- & Knochen-Qigong
Selbstregulierung zur Gesundheitsförderung
12-teilige Form des DYYSG
Nähere Infos zu den DVDs

Zur Person:
Dr. Lin Xiaoqiu, geb. 1962 in Südchina; bereits als Kind Beginn des Wushu-Trainings.
Seit 1988 Gründung Taijili-Gruppe in Österreich und Lehrbeauftragter am Institut für Sportwissenschaften der Universität Graz.
7. Dan Wushu-Meister und 7. Dan DYYSG-Meister

Email: info(AT)taijili.at
Web: http://www.taijili.at
Link direkt zur Online-Bestellung: http://www.taijili.at/shop/index.html

Die Welt der Fünf Elemente

Hrsg. Franz Peter Redl

Anwendungsbereiche in Theorie und Praxis:
Zehn international tätige AutorInnen zu den Themen: Akupunktur, Ernährung, Psychologie,
Philosophische Praxis und NLP, Qigong, Taiji, Tanz und Bewegung.

Inhalt:
Meister Zhi Chang Li: Das Dao und die Fünf Elemente
Claude Diolosa: Einführung in die Fünf Elemente
Ina Diolosa: Energetische Ernährungsweise innerhalb der TCM
Hans-Peter Siebler: Der Tanz der Fünf Elemente-Lebenskräfte der chinesischen Philosophie in Bewegung
Wilhelm Mertens: Die heilenden Laute
Dr. Gitta Bach: Und Stille gebiert Bewegung; Spiel der Fünf Tiere
Claude Diolosa: Psychologie der Fünf Elemente
Franz P. Redl: E-Motion; Tao Tanz der Fünf Elemente
Dr. Achim Eckert: Akupressur und Akupunktur als Zugang zu den elementaren Archetypen und zur Bilderwelt der Seele
Johannes Romuald: Ein Kitzeln im Herzen, oder: Horch was kommt von innen raus!
Kay Hoffman: Philosophische Praxis, NLP und die Fünf Elemente Lehre

4. Auflage, 224 Seiten, zahlr. Fotos und Abb., geb.
zu beziehen über den Bacopaverlag (www.bacopa.at) oder
das Shambhala Zentrum (www.shambhala,at; Email: info(AT)shambala.at)

zur Person:
Franz Peter Redl, am 3.1. 2020 gestorben, Ausbildung in Taijiquan bei Patrick Kelly (senior instructor), wichtige Impulse durch Wilhelm Mertens u.A.; war Mitglied der IQTÖ; Ausbildung in Qigong bei Li Zhi Chang (Lehranerkennung), bei Prof. Zhang und Lehrern des Daoyin Yangsheng Gong (6. Dan bei Beijing University of Physical Education, Lehrbefugnis); Studium der Traditionellen Chinesischen Medizin. Franz war Ausbildungsleiter der 3-jährigen Qigong Ausbildung. Beschäftigte sich viel Jahre hindurch mit Trancetanz, Ritualen und Schamanismus aus verschiedenen Kulturkreisen. E-motiontanz seit 1997 - u.a. in Zusammenarbeit mit Kay Hoffman, Claude Diolosa und div. Musikern. FRanz war Buchautor von mehreren
5-Elemente Büchern, z.B.: Die Welt der 5 Elemente (Bacopa);

Taijiquan, Qigong im Shambhala
Web: www.e-motiontanz.eu
Wilderness - www.wilderness.at

Publikationen der Taiji & Qigong Gesellschaft Österreichs

DVDs zum Mitmachen, der Preis pro DVD beträgt € 18,- zzgl. Versand.

Qigong zum Mitmachen 1
Das Qigong des weißen Kranichs

Das Qigong des weißen Kranichs imitiert die eleganten und weichen Bewegungen eines großen Flügelschlags. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie die sanfte Lockerung des Hals-Nacken-Schulter-Bereichs stehen im Vordergrund.
Mit Armin Fischwenger, Roswitha Flucher, Romana Maichin-Puck

Qigong-Gehen und Stehen-wie-ein-Baum
Das stille Stehen verbessert die innere Struktur und führt zu einer entspannten Körperhaltung. Qigong-Gehen ist eine einfache Übung, um den Energiefluss anzuregen und die inneren Organe zu stärken.
Mit Romana Maichin-Puck

Taiji zum Mitmachen 1
Paochui Form (Teile A+B), Sanshou

Die zweiteilige Paochui- („Kanonenfaust-“) Form ist eine der wichtigsten Trainingsmethoden im Yang-Stil Taĳ i Quan. Sie kann alleine oder als Partnerübung (Sanshou) geübt werden. Dabei sind sowohl langsame, entspannte als auch schnelle, kraftvolle Ausführungen möglich.
Mit Christian Paar und Frank Ranz

Form nach Yang Luchan (Teil 1)

Die Taĳi-Form des Begründers des Yang-Stils (Yang Lu-Chan)in der Übertragung durch Erle Montaigue. Leicht fortgeschrittene Version. Teil 1 bildet einen in sich geschlossenen Ablauf.
Mit Roswitha Flucher

Pekingform – 24 Bewegungen

Durch die einzigartige Verbindung von weicher Kampfkunst, Lebenspflege und Gesundheitsaspekten ist es gelungen, einen wunderschönen Ablauf zu schaffen, welchen jeder in relativ kurzer Zeit erlernen kann.
Mit Armin Fischwenger

Lehrskripten der Taiji & Qigong Gesellschaft Österreichs

Basisübungen des Qigong

Autorin: Roswitha Flucher
Herausgeber: Taiji & Qigong Gesellschaft Österreich
Skriptum mit 21 Seiten und 35 Abbildungen

Qigong-Übungen können reinigenden, harmonisierenden oder aufnehmenden Charakter haben. Zu diesen großen Kategorien finden Sie in diesem Skriptum jeweils drei Übungen.

Qigong des weißen Kranichs
Autor: Frank Ranz,
Herausgeber: Taiji & Qigong Gesellschaft Österreich
Skriptum mit 20 Seiten und 65 Abbildungen

Dieses Übungssystem stammt aus der Kampfkunst des Bai He Quan. Wie in vielen chinesischen Kampfkunst-Stilen bezieht man sich dabei auf die Bewegungsmuster, welche charakteristisch für ein Tier sind, in diesem Fall ist es der Kranich.
In China gilt der Kranich als Symbol der Langlebigkeit und des Glücks. Neben dem harten Qigong, welches mit höherer Muskelspannung arbeitet, gibt es auch das sogenannte weiche Qigong, Soft Qigong genannt. Der Vorteil dabei ist, dass es die Regeneration fördert und die Ressourcen stärkt und so auch von Anfängern und bei leichten Einschränkungen und Verletzungen des Bewegungsapparates ausgeführt werden kann.

Spiral – Qigong

Autor: Frank Ranz,
Herausgeber: Taiji & Qigong Gesellschaft Österreich
Skriptum mit 20 Seiten und 57 Abbildungen

Dieses Übungssystem stammt aus dem Qigong für Kampfkünste. Es eignet sich sehr gut, um den Qi-Fluss anzuregen und Fähigkeiten zu entwickeln, die in anderen Qigong-Systemen selten vorkommen, wie z.B. die spiralartige Bewegungsaktivierung.
Im Taiji Quan gibt es ein System namens Chan Si (Seidenfaden wickeln), das die spiralige Ausbreitung von Bewegungsimpulsen thematisiert. Es gibt verschiedene Übungsreihen, um das zu trainieren, was Chan Si Jin (Seidenfaden wickeln Kraft) genannt wird.

Kontakt und Bestellung:
Taiji & Qigong Gesellschaft Österreich
Kosten pro Skriptum € 14,- zzgl. Versand
Email: office(AT)tqg.at
Web: www.tqg.at
Bestellung an shop(AT)tqg.at

Qigong DVDs zum Mitmachen

Neue Kraft schöpfen und zur Ruhe kommen ist besonders in hektischen Zeiten für jeden von uns wichtig, um gesund und ausgeglichen zu bleiben.

Die Zeit für Entspannung im Alltag zu finden, gestaltet sich jedoch oft schwierig. Deshalb finden Sie auf dieser DVD fünf einfach erlernbare Methoden für zuhause, darunter auch neun QiGong Grundfiguren für Einsteiger. Kombiniert ergeben diese Figuren ein perfekt abgestimmtes Übungsprogramm für jeden Tag.

Medizinisches Qigong zu den Fünf Elementen

Inhalt:
• Aufwärmen
• Grundhaltung
• Holz-Element: Der Baum bewegt sich sanft im Wind
• Feuer-Element: Die Sonne begrüßen
• Erd-Element: Die Innere Kraft finden
• Metall- Element: Der Kranich breitet seine Flügel aus
• Wasser- Element: Tigerreiten und Bogenschießen
• Qi sammeln und abschließen
Musik: Hermann Miesbauer

Qigong: Daoyin Übungen für die Fünf Wandlungsphasen

Inhalt:
• Aufwärmen
• Grundhaltung
• Holz: Die kuschelige, faule Katze streckt sich
• Feuer: Das Himmelspferd reiten
• Erde: Der goldene Hahn ist stolz darauf, auf einem Bein zu stehen
• Metall: Der weiße Kranich fliegt in den Himmel
• Wasser: Der weise Mensch blickt sich um

Die 18 Harmonischen Figuren
Inhalt:
Das Qi wecken, Das Herz öffnen, Den Regenbogen bewegen,
Die Wolken auseinander schieben, Die Arme rollen, Rudern auf einem ruhigen See,
Die Sonne zum Himmel heben, Zum Mond schauen, Klarheit und Kraft finden
Wolkenhände, Auf den Meeresgrund greifen und zum Himmel schauen,
Die Wellen bewegen, Der fliegende Vogel breitet seine Flügel aus,
DieFaust stoßen, Fliegen wie ein Adler, Kreisen wie eine Windmühl,
Spielen wie ein Kind mit einem Ball, Das Qi beruhigen und sammeln.

zur Person:

Angela Cooper, Qigong-Akademie
Ausgebildet bei den großen Meistern ihres Fachs wie Qingshan Liu, dem offiziellen Repräsentanten der Chinesischen Qigong Akademie Peking, entwickelte Angela Cooper ihren persönlichen Qigongstil, der von ganzheitlicher Energiearbeit nach der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) geprägt ist.
Als ausgebildete Tanzpädagogin lässt sie neben dem traditionell medizinischen Qigong auch ihre Erfahrung als Bühnentänzerin, Choreografin, Kindertanzlehrerin und Entspannungstrainerin in ihr professionelles Qigong Ausbildungsangebot einfließen.

Kontakt: Mobil: +43 699 / 10 75 07 03
E-Mail: angela(at)qigong-akademie.at
www.qigong-akademie.at